top of page

Minust

Minu peamiseks tööalaseks märksõnaks täna on tervis. Olen lõpetanud Tartu Ülikoolis füsioteraapia eriala, töötanud füsioterapeudina nii kliinilises keskkonnas kui tippsportlastega ja läbinud füsioteraapia, terviseedenduse ja treeningute valdkonnas hulganisti koolitusi. Enne emaks saamist töötasin viis aastat ka rühmatreenerina juhendades nii lihas- kui keha ja meele treeninguid.

 

Lisaks olen sertifitseeritud rasedusaegsete ja sünnitusjärgsete treeningute juhendaja ning annan nii jooga- kui treeningtunde emadele CARÀ stuudios Tallinnas.

  • LinkedIn
  • Instagram
e7.jpeg

Läbitud õpe ja koolitused

2024

2023-...

2023-2024

2024

2023

2023

2023

2023

2023

2022

2020

2020

2020

2019

2018

2017

2016

2016

2016

2015

2015

Terapeutiline harjutus I (alajäse), Mihkel Luik ja Tauno Koovit, TÜ Kliinikum

Intensive PT, personaaltreeneri koolitus

Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialists, Core Exercise Solutions certification course

Kaelavalu - põhjused, hindamine, teraapia, Mati Arend, TÜ Kliinikum

Spordivigastuste ennetamine ja testimine, Mihkel Luik ja Tauno Koovit, TÜ Kliinikum

Kõõluste ülekoormussündroomid, Mihkel Luik ja Tauno Koovit, Tartu Ülikool

Hüppeliigese kliiniline taastusravi, Mihkel Luik ja Tauno Koovit, TÜ Kliinikum

Kroonilise mittespetsiifilise valu käsitlus ja patsiendi nõustamine, Triinu Niiberg-Pikksööt, TÜ Kliinikum

Selja- ja kaelapiirkonna harjutusvara praktiline koolitus füsioterapeutidele, Mati Arend, TÜ Kliinikum

Yoga & You - The art and science of intelligent sequencing (40 h), Karina Guthrie

Traditional Hatha yoga training (50 h, online), The Practice Bali

Prenatal and postnatal yoga teacher training (online), Emma Salvado

Diastaasi õpituba (8 h), Aale-Triinu Sonn-Tambaur

200 h joogaõpetajate koolitus "Traditional Hatha yoga - Moon, Sun, Fire", The Practice (Bali)

Sleeping Yogini joogaõpetajate koolitus (60 h), Pamela Maran

Spordimassaaži kursus (60 h), Eesti Massaaži ja Teraapiakool

Õla- ja hüppeliigese spordifüsioteraapia (15 h), Vaidas Stalioraitis

Ribcage - the missing link in sports physiotherapy? (8 h), The Finnish Sports Physiotherapists Association

Kinesioteipimise alg- ja jätkukoolitus (25 h), Laivi Toots

IX Baltic Sports Medicine Conference (26 h), The International Olympic Committee

YOGAFUNC treenerikoolitus, Jocke Salokorpi

Saame tuttavaks

Käisin külas Sportland Be1st podcastis, kus jagasin enda mõtteid ja kogemusi joogast, lapsevanemaks olemisest ja elust üldiselt. 

Vaata Youtube'st või kuula podcasti Spotify'st siin.

bottom of page